提升情绪价值—赢在职场（1天） | 博锐培训课程 wap.boraid.cn-j9九游

【课程背景】

“情绪价值”是指能让别人有愉悦的情绪起伏的语言或行为，让别人觉得和你待在一起或是说话感觉到相当舒服。给别人提供了情绪愉悦的价值。我们喜欢交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人，让人心生愉悦、满足，带来稳定、良好和符合期待的情绪体验。那些总是提供负情绪价值的人，除非他的物质价值或者利益价值超过情绪价值的重要性，一般都不太受人欢迎。要想向别人提供高情绪价值，首先我们自己要拥有强大的能量和稳定的情绪阀值，具备一个完整的人格，能够不依赖外物，发现自我生命的存在感和满足感，只有这样，这个人本身的存在就已经能够发挥影响力。

【课程收益】

l 合理认知职场角色，了解情绪价值的意义；

l 帮助员工调试职场心态，明确职业发展与组织发展的关系；

l 培养积极的职场心态，主动积极做事，提高执行力；

【课程对象】基层员工、骨干员工、急需提升职业素养的员工        
【授课方式】理论讲解 互动练习 视频点评 行动学习
【课程时长】6小时
 

【课程大纲】

【思考讨论】：身在职场你幸福吗？
 

第一模块 职场阳光心态是职业发展的支撑

l 什么是阳光心态？

l 阳光心态的具体表现？

l 阳光心态的三个维度

1、积极情绪

2、积极认知

3、积极行为
 

第二模块  自我觉察——你的心态阳光吗

l 情绪觉察

l 认知觉察

l 行为觉察

1、通常上司批评你之后，你是怎么做的？

2、如果你对自己的职业现状不满意，你认为是谁应该负责任？

3、和爱人吵架之后，一般是谁先主动和好的？
 

第三模块   积极情绪——自我情绪管理

【思考讨论】让我们不快乐原因有哪些？

一、正确认识情绪

1、情绪的定义

2、情绪的种类与功能

3、情绪管理的目标

4、情绪与压力的关系

二、情绪与压力管理

1、问题中心应对策略

（1）归因分析——三维度六因素归因模式

（2）问题解决

ø 应对策略

ø 行动计划

（3）时间管理

ø 正确的行事优先级

ø 目标金字塔

2、情绪中心应对策略

（1）认知重建

理性情绪疗法（abc 理论）——abcde治疗模式

（2）放松减压——自我催眠减压疗法

ø 音乐放松

ø 呼吸放松

ø 冥想放松

ø 渐进式肌肉放松

（3）运动减压

（4）饮食减压

（5）生理减压

第四模块  积极认知——提升自信，正面思考

【思考讨论】人的自信是怎么产生的？你有什么好的方法?

l 职场情绪价值

案例分析：什么原因让你在那一刻奔溃了？

1、什么是情绪价值

2、情绪价值三要素

3、提升职场情绪价值的四个方法

l 情绪价值与信任的关系

案例分析：信任是降低沟通成本的工具

1、信任成本

2、情绪价值正向吸引力

3、建立信任的核心要素
 

第五模块  积极行为——摆正心态，干好工作

l 干好工作的四大积极信念

正向思维

反求诸己

竞合思维

结果导向

l 干好工作需摆正“五大心态”

1、凡事换位思考，领导不容易

2、凡事付出在先，回报在后

3、凡事团队第一，态度第一

4、凡事负责任，绝不找借口

5、凡事积极，不带情绪上班

l 摆正心态“做人”与“做事”

1、摆正心态，左手做人，右手做事

2、职场就是道场，工作就是修行

3、摆正心态，不做有才华的穷人

 
以上内容可根据企业需求，进行调整

王惠

景飒文化传播有限公司创始人                     

曾任绿地集团海口事业部大区经理

 陕西省宝鸡市人事局干部任选委员会委员   

东方航空、吉祥航空服务流程创建督导师

中国女性形象工程特邀讲师     

中华礼仪文化研究会副会长

美国cisfc认证培训师

全国职业核心能力高级培训师

ise国际服务效能督导师

上海政法大学、上海交通大学、华东政法特聘讲师

 曾编著出版《惠言识礼》、《沟通谈资与应用》、《优雅仪态的塑造》等刊物

 服务客户

金融类：中国银行、中国工商银行、中国农业银行、建设银行、招商银行、邮储银行、农业银行、农商银行、中国平安、诺亚财富、钜派投资、惠业投资、冠丰投资、富滇银行、徽商银行、红塔银行、中国人寿、新华保险、泰康人寿等

餐饮服务类：海底捞餐饮服务有限公司、北京西贝餐饮管理有限责任公司、上海旺胜餐饮股份有限公司、内蒙古小肥羊餐饮连锁有限公司

医药类：中集药业、辉诚制药、葵花药业、百隆医药、内蒙古协和医院、沈阳友谊医院、嵩山医院、心诺普医疗等

能源、航天类：中国航天、中国节能、中石油、中石化、中粮集团、、长庆油田、三一重工、北控集团、北京燃气等

通信it、电力类：中国移动、中国电信、中国联通、国家电网、国华电力、南方电网、

汽车类：北京奔驰、广汽集团、现代汽车、长春一汽、北汽集团、东风汽车等

其他类 : 浙富控股集团、绿地集团、东方航空、海南航空、深圳航空、上海外高桥保税区检查站、新都国际地产、家化实业有限公司、上海市教委、上海大众、亚康实业、中信地产、贝菲特健身会所、缘素信息科技有限公司、置信地产有限公司、爱韦讯信息技术有限公司、红旗茂商业城、金安集团、神舟实业、申格体育、龙江卫视、乐辰科技、北京给排水、钢研纳克、新东网、京东、天闻数码、弘远泰斯、富力地产、招金集团、天康生物

 客户反馈

王老师的课很有特点，最重要的是有方法论的转移，实操性特别强，真能帮助企业解决问题。                  

 —— 浙富控股集团董事长  金继宏

王老师优雅的仪态、风趣的谈吐、博学的知识，深深地吸引着我们。她已经成为了我们公司的一员，我们已经离不开她了。

——  谷润阳光科技有限公司总经理  何明明

是我见过为数不多的讲课好的女老师，在王老师的课上总能不停的调动起大家的积极性，工具、模型、实操训练、pk比赛……..感谢王惠老师带给我们那么多。        

——  上海置信地产总经理 陈永贵

王惠老师授课认真，气场强大很有风范，培训的内容贴合实际，针对性强，风趣幽默。在一个个案例和故事中让我们得到了启发和收获。                      

——  家化实业有限公司总经理 于萧瑜