管理者的压力管理 | 博锐培训课程 wap.boraid.cn-j9九游

什么是压力？ ——面对一件事情或一个问题在心理上的紧迫感。
企业的各级管理者尤其是中高级管理者，在感受到压力之后，往往不自觉地把自己内心的压力传染给被管理者，使他们也感染上压力。当被管理者成为压力“携带”者，他们会以诸多的“管理难题”形式把压力再返回到管理层或者管理者。如此一来二去，管理者与被管理者之间的压力互动（相互传染），越来越强化压力的程度，越来越使压力原因复杂化。怎样面对压力？怎样减轻或排除压力？怎样才能不互相传染？公司内怎样处理压力？
——华人最受推崇的管理教育大师余世维博士将为您一一点破迷津！

课程介绍
工作中过度的压力会使个人和企业都蒙受巨大的损失，会导致管理者严重的身心疾病！而压力管理能预防压力对管理者造成的这种毁灭性损害！有效地维护、保持企业的“第一资源”——人力资源；有利于减轻管理者过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使管理者提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。
★ 压力来自哪里？
1、压力在“相对程度”上的比较
2、压力的绝对值与相对值
a. 不同的家庭与小区 b. 不同的工作与企业 c. 不同的种族与国家
3. 中国社会加深压力的客观因素

a. 男女平等只是口号
b. 计划经济对权力与资源的控制
c. 缺少第六伦与同理心
d. 生活中eq与aq教育的不足
e. 没有发泄与舒缓的渠道
f. 功利主义 ( 财富 ) 与文凭主义( 学阀 ) 肆虐

★ 怎样把压力减轻或排除 —— 如同治水，对压力不要硬堵，要疏导，要化解，要放下。
1、个人的减压努力：从科学的时间管理，健康的生活习惯、传统的养生学等各个方面缓解压力

a、 重新安排时间与积极行动
b、 改变说话态度与生活习惯
c、 松弛身体，建立平衡关系
d、 优化业余生活：
e、 转移或投射行为 / it could be worse.
f、 寻求主管、亲朋、好友与生命线的
支持与鼓励

2、体内革命 —— 换一个角度思考
3、公司的减压努力
a、 重新布置办公环境或生产厂房：温度、光线、声音、颜色管理
b、 利用谈话室、午茶、敦睦或休闲活动相互交流与沟通
c、 适度地公开公司的发展计划并让员工参与

d、 重新考虑与轮调员工的工作
e、 弹性调整工作时间
f、 借助j9九游的文化
g、 支助心理辅导与心理治疗

★ 身心灵方面的修养 ——“无为而治”、“刑期无刑” 的中心思想就是“修行”。
1、生与死的意义和差别
2、禅修和瑜珈
a. 内观 b. 望山、穿云、探水、抱树、沉淀 c. 印度人的自我调适
3、信仰 —— 支撑生命的力量
a. 人生的价值观 b. 主义或特殊任务 c. 宗教
思 考 “执着” 的矛盾 凡人根性的五毒：贪、瞋、 痴、慢、疑
♣ 放下而不放弃 ♣ 争气而不斗气 ♣ 紧张而不慌张 ♣ 随和而不随便
批评、责怪、训斥、怒骂、抱怨、讥讽、挖苦、报复、转嫁责任成为压力在管理过程中传染的基本形式。形形色色的“言语”是管理者与被管理者进行压力互动的常见方式。缓解压力、减除压力成为当今企业面临的又一重要任务。企业关注职业经理人的压力问题能充分体现以人为本的理念，有利于构建良好的j9九游的文化，增强职业经理人对企业的忠诚度。

余世维

美国诺瓦大学公共决策博士、哈佛大学企业管理博士后
牛津大学国际经济博士后研究
拥有几十年职业经理人的经历与经验，他曾任：日本航空公司副总经理；美爽爽•雅诗兰黛化妆品公司驻美副总经理；泰华土地开发公司泰国总经理；尚联汽车公司总经理；美国富顿集团中国总经理；从业务员到总经理，无论是房产、家具，最硬的钢铁还是最软的化妆品，他都售过；市场、人事、营销、财务、物料、生产等部门，他都做过管过，几十年的商海搏击和跨岗位、跨行业当主管的亲身经历，使余博士不仅成为一位杰出的职业经理人，而且成为一名资深、著名的企管专家及演讲大师。

拥有数十万热情听众及众多企业客户：曾为日本航空、统一、安泰保险、德国莱茵、紫江集团、百联集团、中国电信、移动、联通、摩托罗拉、蒙牛乳业、宝钢集团、中央电视台等多家著名企业和北大、清华、交大等知名高校做过培训和咨询，深受客户好评。

拥有业界的高知名度和美誉度:余博士近年来创下了咨询、培训界四个第一：同一公司连续受聘培训第一名；培训、咨询客户满意度第一名；现场评估分数第一名；网上点击率第一名。